Su içmenin büyük faydaları

Vücudumuzun büyük bölümünü oluşturan su, günlük yaşamda yeteri kadar tüketildiği durumlarda sağlıklı bir beden ve zihin için kritik role sahiptir.

Uzmanlar kişisel ihtiyaçlara göre günde en az 2-3 litre su içilmesini öneriyor. 

SU İÇMENİN FAYDALARI

Su içmek böbrek sağlığına iyi gelir.
Sindirime yardımcı olur, kabızlığı giderir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Ödem atarak kilo verilmesine destek olur.
Su içmek cildi besleyip yeniler.
Zihinsel sağlık için faydalıdır.
Kas fonksiyonlarını iyileştirir.
Ağız kokusunu önler.
Kalp sağlığını besler.
Grip gibi hastalıklarda vücut direncini artırır.
Stresi yatıştırabilir.
Vücut ısısını dengeler.
Kırık, kepek ve dökülme gibi saç problemlerine engel olur.
Egzersiz yaparken gerçekleşen kasılma ve krampları önlemede yardımcı olur.(Memorial)