Öksürük nasıl geçer? Evde uygulanabilecek en etkili yöntemler

Öksürük çoğu zaman grip ve nezle gibi viral enfeksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkan doğal bir savunma refleksidir. Genellikle kendiliğinden geçse de uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda altta yatan ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.

NEDEN OLUR, NASIL GEÇER?

Öksürük, vücudun solunum yollarına giren bakteri ve virüsleri dışarı atmak için geliştirdiği koruyucu bir reflekstir. En sık nedeni soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlardır. Bununla birlikte bronşit, alerji, sigara kullanımı ve mide reflüsü de öksürüğe yol açabilir.

Çoğu zaman birkaç gün içinde hafifleyen öksürük, bazı basit yöntemlerle rahatlatılabilir. Ilık su buharı solumak, sıcak duş almak ve ortamın nemli olmasını sağlamak solunum yollarını rahatlatır. Tuzlu suyla gargara yapmak boğazdaki tahrişi azaltırken, bal tüketimi öksürüğü yatıştırmada etkili olabilir. Sıcak çay, çorba ve yeterli miktarda su içmek balgamın incelmesine yardımcı olur ve boğazı rahatlatır.

10-14 GÜNDEN UZUN SÜRÜYORSA DİKKAT

Zencefil, kekik, papatya gibi bazı bitkiler de soğuk algınlığına bağlı öksürük şikâyetlerinde destekleyici olabilir. Ayrıca sigaradan ve pasif içicilikten uzak durmak, öksürüğün uzamasını önlemede önemli rol oynar. Reflüye bağlı öksürüklerde ise asitli, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak fayda sağlar.

Öksürük genellikle üç hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak 10–14 günden uzun sürmesi, kanlı balgam, ateş, gece terlemesi, nefes darlığı ya da istem dışı kilo kaybı gibi belirtilerle birlikte görülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.